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欢迎观看本篇文章，小勉来为大家解答以上问题。中医里关于谷雨节气的说法，原来谷雨适合这样很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、中医关于谷雨节气的说法，重在养生。

2、谷雨的养生之道：多晒太阳，多做早操。早睡早起。早晨是采纳自然之气的好时机，而活动是滋养阳气的最重要部分。老年人可以选择太极拳等安静而活跃的运动。运动可以提高身体的新陈代谢，增加排汗量，达到“除湿”的效果，但不要过度出汗，以免阳气外泄。春游也是不错的选择，可以解郁，改善心肺功能，增强体质。药膳是补益肝肾和身体的好时机。谷雨一过，春天就结束了。此时肝气充盈，情绪逐渐旺盛，脾气处于旺盛期。这是滋补身体的好时机。要适时吃补血益气的食物，但不能像冬天那样补那么多。古人说“四季不食脾”。应该根据个人体质吃一些益肝肾、疏肝养肝、养血明目、健脾补肾、利尿祛湿的食物。

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