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1、I型紧张性头痛，过去也称为肌肉收缩性头痛或紧张性头痛，是最常见的一种慢性头痛。大多在20岁左右开始发病，随着年龄的增长，患病率增加，在女性中较为常见。有长期不健康的心理因素，如精神紧张、抑郁、焦虑、抑郁等。还有一些也和专业工作有关。比如司机、打字员，头和脖子长时间处于紧张的位置是无法得到缓解的。头痛表现为两侧或整个头部隐隐作痛、发紧、有压迫感或沉重感，无恶心、呕吐、畏光、怕声等症状。许多患者可能伴有头晕、失眠、颈肩肌肉僵硬等症状。而且用力和运动都不会加重头痛。

2、对于紧张型头痛的治疗，首先需要进行心理疏导，缓解患者的心理压力，消除焦虑和紧张情绪，同时可以进行物理治疗，如针灸、按摩、放松训练等。有些顽固性紧张性头痛可以用药物治疗，如抗抑郁药、肌肉松弛药等。

3、对于头痛患者，一定要及时去医院，确诊后才能规范治疗，提高生活质量。

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